“Dr. ADHS” કોણ છે?
Dr. ADHS એ એક કલ્પિત પાત્ર છે. તે એવા મગજના અનુભવનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે ઝડપથી વિચારે છે, જિજ્ઞાસુ અને સર્જનાત્મક છે – ક્યારેક એટલું ઝડપથી કે વિચારો ચમકતા ચમકતા આવે છે. હાસ્ય સાથે તે સમજાવે છે કે કેમ એવું લાગે છે કે બધું એકસાથે થઈ રહ્યું છે – અને એ સાથે કેવી રીતે સંભાળવું.
“Absurdistan” શું છે?
Absurdistan એ આ આંતરિક દુનિયાનું ચિત્ર છે: રંગીન, અવાજથી ભરપૂર, વિચારોથી ભરેલું – પણ સાથે જ ગોઠવણ વગરનું.
- વિષયો ઉછળી જાય છે, એમાંનું એક પૂરું વિચારાય એ પહેલાં.
- ઉત્તેજનાઓ તીવ્ર હોય છે: અવાજો, સંદેશાઓ, કરવાનું કામ.
- મગજ ઝડપથી ચાલે છે, રોજિંદી જિંદગી પાછળથી દોડે છે.
Absurdistan “ખોટું” નથી. એ વિચારવાની અલગ રીત છે – જેમાં જોખમો (અતિભાર) અને શક્તિઓ (સર્જનાત્મકતા, સમસ્યા હલ કરવી, ઊર્જા) બંને છે.
તમે તમારી પાસે કેવી રીતે ઓળખો છો
- તમારી પાસે ઘણી વિચારો હોય છે, પણ અમલમાં મૂકવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
- ફોકસ ઝડપથી ખસે છે – નાની બાબતો તમને બહાર કાઢી નાખે છે.
- તમે ઉત્સાહથી શરૂઆત કરો છો, પણ દોર ગુમાવી દો છો.
- હાસ્ય તમને બધું હલકું લેવા માટે મદદ કરે છે.
તમે કેવી રીતે વધુ સારું સંભાળી શકો
- અલગ કરો: એક સમયે એક જ કામ. જે પછી કરવું છે, તે ટૂંકમાં નોંધો.
- ઉત્તેજનાઓ નિયંત્રિત કરો: સૂચનાઓ એકઠી કરો, કામના સમયગાળા નિર્ધારિત કરો.
- મિની-રૂટિન્સ: 20–25 મિનિટ ફોકસ, 5 મિનિટ રીસેટ.
- સર્જનાત્મકતા માટે જગ્યા: વિચારોને જાણબૂઝીને પાર્ક કરો (નોટ, અવાજ નોંધ).
તમારો આગામી પગલું
Absurdistan ને ગોઠવી શકાય છે – તેની શક્તિ ગુમાવ્યા વિના.
bestforming App તમને તેમાં મદદ કરે છે:
- ફોકસ-ટાઈમર અને માઇક્રો-વિરામ,
- સરળ દૈનિક રૂટિન્સ,
- વિચારો માટે નોટ્સ/જર્નલિંગ પાર્કિંગ જગ્યા.
એપ ડાઉનલોડ કરો અને આજે જ Absurdistan ને તમારી શક્તિમાં ફેરવો.
