मूलभूत आवश्यकताएँ क्यों महत्वपूर्ण हैं
हर व्यक्ति की कुछ मूलभूत आवश्यकताएँ होती हैं, जिन्हें पूरा होना चाहिए ताकि वह अच्छा महसूस कर सके, स्वस्थ रह सके और अपनी क्षमता को विकसित कर सके।
अगर इन आवश्यकताओं की लंबे समय तक अनदेखी की जाती है, तो तनाव, असंतोष और बीमारी उत्पन्न होती है।
मुख्य मूलभूत आवश्यकताएँ
- सुरक्षा – सुरक्षा और स्थिरता का अहसास।
- संलग्नता – ऐसे संबंध और समुदाय, जिनमें हम सुरक्षित महसूस करें।
- क्षमता – यह अनुभव करना कि हम कुछ कर सकते हैं और प्रभावी हैं।
- स्वायत्तता – स्वयं निर्णय लेने और कार्य करने की स्वतंत्रता।
- अर्थ – यह जानना कि हम कुछ क्यों कर रहे हैं।
ये आवश्यकताएँ सार्वभौमिक हैं – ये उम्र, संस्कृति या पृष्ठभूमि से स्वतंत्र रूप से लागू होती हैं।
क्या होता है जब ये नहीं मिलतीं
- अगर सुरक्षा नहीं मिलती, तो डर उत्पन्न होता है।
- अगर संलग्नता नहीं मिलती, तो हम अकेलापन महसूस करते हैं।
- अगर क्षमता नहीं मिलती, तो असहायता उत्पन्न होती है।
- अगर स्वायत्तता नहीं मिलती, तो निराशा उत्पन्न होती है।
- अगर अर्थ नहीं मिलता, तो खालीपन उत्पन्न होता है।
तुम्हारा अगला कदम
जब तुम अपनी मूलभूत आवश्यकताओं को पहचानते हो, तो तुम बेहतर समझ सकते हो कि कुछ परिस्थितियों में तुम थका हुआ या अवरुद्ध क्यों महसूस करते हो।
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