बॉक्स-थिंकिंग क्या है?
बॉक्स-थिंकिंग उस प्रवृत्ति का वर्णन करता है, जिसमें हम लोगों को और खुद को भी कठोर श्रेणियों में डाल देते हैं: “मैं ऐसा हूँ”, “वह/वह ऐसी है”.
ऐसी श्रेणियाँ मार्गदर्शन दे सकती हैं – लेकिन ये हमें सीमित भी कर सकती हैं.
खासकर ADHS, ओवरलोड या तनाव जैसे विषयों में बॉक्स-थिंकिंग जल्दी इस ओर ले जाती है कि अंतर अनदेखे रह जाते हैं या प्रतिभाएँ कम आंकी जाती हैं.
बॉक्स-थिंकिंग समस्या क्यों है
- यह जटिल व्यक्तित्वों को एक लेबल तक सीमित कर देती है.
- यह हमें नई संभावनाएँ देखने से रोकती है.
- यह दबाव बनाती है कि हमें “एक श्रेणी” के अनुसार ही होना चाहिए – भले ही वह हमें न सूट करे.
- यह हमारी आगे बढ़ने की क्षमता को रोक सकती है.
तुम बॉक्स-थिंकिंग कैसे पार कर सकते हो
- समझो कि लेबल्स पूरी सच्चाई नहीं होते.
- खुद से पूछो: “इस श्रेणी के बाहर मेरे पास कौन-कौन सी संभावनाएँ हैं?”
- खुद को एक से अधिक पहचान जीने की अनुमति दो – रचनात्मक, विविध, विरोधाभासी.
- अंतर को ताकत के रूप में देखो, न कि कमी के रूप में.
तुम्हारा अगला कदम
बॉक्स-थिंकिंग छोड़ना मतलब खुद को ज्यादा आज़ादी देना. तुम किसी एक भूमिका में बंधे नहीं हो – तुम अपनी पहचान को सक्रिय रूप से बना सकते हो.
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- ऐसी रूटीन के साथ, जो तुम्हें मजबूत बनाती हैं, न कि सीमित,
- ऐसे टूल्स के साथ, जो तुम्हें नई खूबियाँ आज़माने के लिए प्रेरित करते हैं.
ऐप डाउनलोड करो और अपनी यात्रा बॉक्स से बाहर – और अपनी विविधता की ओर शुरू करो.
