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ウォーミングアップを忘れないでください！

一〇 Wörter
二九. 9月二〇二五
von Dr. AuDHS

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5～10分間の短いウォームアップは柔軟性を高め、血行を促進し、ケガの予防にもなります。トレーニングは決して冷えた状態で始めないでください！

ハッシュタグ

#ウォームアップ #フィットネス #健康 #ワークアウト #健康維持

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