Der Tag vor dem Shooting: CarbLoading und noch ein wenig entwässern
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Wie mir die MyBESTFORMING App helfen wird, Ernährungspläne effizient zu erstellen
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Wie CarbLoading im Bodybuilding funktionieren soll
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Vor dem Carb Loading eine ketogene Diät
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Gedanken über Blogartikel und CarbLoading (auch CarboLoading)
Gedanken über Blogartikel und #CarbLoading (auch #CarboLoading)
VORÜBERLEGUNGEN: “LOW CARB” VERSUS “LOW FAT”
aus “Eine BESTFORMING ABNEHMWOCHE” (PODCASTSERIE VON DR. BENJAMIN ERHARDT) ➔ Hier klicken zur Übersicht der Podcastserie Podcast-Dauer: 22:32 Ggf. ist „Low Carb“ versus „Low Fat“, also wenig Kohlenhydrate oder wenig Fette in einer Abnehmwoche, eine Überlegung, die Du gar nicht angestellt hättest. Warum?
VORÜBERLEGUNGEN: ERNÄHRUNGSPLAN STATT KALORIENZÄHLEN
aus “Eine BESTFORMING ABNEHMWOCHE” (PODCASTSERIE VON DR. BENJAMIN ERHARDT) ➔ Hier klicken zur Übersicht der Podcastserie Podcast-Dauer: 14:24 Eine weitere, ganz entscheidende Vorüberlegung im Rahmen einer Abnehmwoche ist die Frage, wie soll das, was zwingend notwendig ist, damit die Abnehmwoche funktioniert, nämlich ein Kaloriendefizit einzuhalten, erreicht werden?
VORÜBERLEGUNGEN: 7+0, 6+1 ODER 5+2 TAGE
aus “Eine BESTFORMING ABNEHMWOCHE” (PODCASTSERIE VON DR. BENJAMIN ERHARDT) ➔ Hier klicken zur Übersicht der Podcastserie Podcast-Dauer: 10:46 Das allerwichtigste ist, zunächst einmal für dich festzulegen, was du unter einer Abnehmwoche verstehst. Aus meiner Sicht gibt es da nur 3 mögliche Antworten, nämlich erstens 7 Tage am Stück Diät halten, also 7 Tage am Stück […]
