Ich habe endlich das #Training von #bestforming sinnvoll so strukturiert, dass es dann für eine mögliche Multiplikation über viele Kunden auch dann noch strukturiert bleibt,...
Kennt ihr das? Wenn man manchmal eine unbändige Lust auf #Rohkost hat, also etwas wie #Salat oder einfach nur frisches #Gemüse. Bei mir ist heute...
Mein Ziel ist es, #Muskeln aufzubauen und #Fett abzubauen. Die beste Strategie hierfür ist eine Kombination von #Entladen und #Aufladen, was die #Ernährung angeht, sowie...
Ich hatte im Januar 2019, also vor etwa 5 Jahren, einen Artikel geschrieben, in dem ich eine pescetarische #Ernährung ohne #Fleisch als die mit dem...
Gesundheitsoptimierung bzw. Optimierung meiner Gesundheit erreiche ich durch die Analyse von Lebensgewohnheiten, die Belastung reduzieren und Erholung fördern...
Stellen wir uns 2 unterschiedliche Männer vor, die beide 1,88m groß sind und beide 105kg wiegen. Sind diese beiden Männer nun gleich „dick“? Beide haben...
Wenn der Anspruch an #Training für #Muskeln nicht professionell im Sinne von Erreichen der individuell maximal möglichen Muskelmasse ist (#HomeGym, vgl. HomeGym: Das Profi-Fitness-Studio für...
Das Konzept #HomeGym (früher #OwnGym) umfasst alles, was man für effektives und effizientes (also professionelles) #Training braucht. So spart man durch Investition von ca. €1.500...
#ripped und #shredded sind Begriffe aus der Fitnesswelt, die beide einen stark definierten, muskulösen Körper beschreiben. Dennoch gibt es subtile Unterschiede in der Bedeutung und...
In der ewigen Bestenliste der ältesten Menschen aller Zeiten belegt der älteste verifizierte Mann, Jiroemon Kimura aus Japan, den 17. Platz. Er erreichte ein #Alter...
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