Urlaubsziel: Mindestens +1kg Muskelaufbau
11. September 2019
Hallo Ihr Lieben, nachdem unser “Go Live” geklappt hat, habe ich nun knapp 2 Wochen Urlaub. Und Urlaub ist für mich immer “Massephase”, in anderen...
Hallo Ihr Lieben, nachdem unser “Go Live” geklappt hat, habe ich nun knapp 2 Wochen Urlaub. Und Urlaub ist für mich immer “Massephase”, in anderen...
Ich habe über die Jahre sehr viele Bücher gelesen, und darunter gibt es einige, die ihren Platz direkt in meinem Büro gefunden haben. Diese Bücher...
Orthorexie (oder: Orthorexia nervosa) ist eine Essstörung, die man als zwanghafte Fixierung auf gesunde Lebensmittel und Mahlzeiten bezeichnen kann. Die Orthorexie gilt offiziell (noch) nicht...
Kommt es Dir unnatürlich vor, wie dieser kleine Junge die Schatzkiste öffnet? Wenn ja, warum? Weil Du nie auf die Idee kommen würdest, die Kiste...
Ich habe ein kleines Büchlein in die Hände bekommen: “Fitness für Frauen”. Schon wieder dieser ärgerliche, weil unsinnige Mythos. Trotzdem habe ich es durchgelesen, und...
Vollkorn ist Getreide, bei dem Keimling und Schale erhalten sind. Dadurch bleiben Ballaststoffe, Vitamine, Öle und Mineralstoffe erhalten, und das wiederum ist sehr gesundheitsförderlich. Aber...
Auch dann, wenn Du laut BMI normalgewichtig bist, kann Dein Bauchumfang ein erhebliches Gesundheits- und damit Sterberisiko darstellen. Und das kann man in ganz konkreten...
Nur, wenn Deine Muskeln wachsen oder erhalten werden (je nach Deinem Ziel), ist Dein Krafttraining erfolgreich. Das Geheimnis dieses Erfolgs heißt “progressive Überlastung”. Mit Überlastung...
Olivenöl wird auch flüssiges Gold genannt. Wenn Du auf Olivenöl bester Qualität achtest, dann ist das nicht untertrieben: Es gibt kaum ein anderes Lebensmittel, das...
Es klingt häufig so, als wäre die Messung des Körperfettanteils mittels Caliper eine einheitliche Methode, die sehr genau ist. Das ist nicht der Fall. In...
© 2025 bestforming. All rights reserved
System
Stream
Shop
