Wasser
13. Januar 2019
Wasser sollte das Lebensmittel sein, von dem Du jeden Tag am meisten zu Dir nimmst. Am bekömmlichsten ist stilles Wasser, das zimmerwarm oder sogar noch...
Wasser sollte das Lebensmittel sein, von dem Du jeden Tag am meisten zu Dir nimmst. Am bekömmlichsten ist stilles Wasser, das zimmerwarm oder sogar noch...
Vielen Dank auch diesmal für Euer Feedback. Gerne zeige ich Euch heute, wie ihr ganz konkret einen Ernährungsplan für Euch selbst auswählt. Wir schauen uns...
Trinken meint Wasser trinken. Am besten still und zimmerwarm, das ist am bekömmlichsten. Ansonsten eben so, wie Du es magst. Am Ende gilt: Hauptsache Wasser. Wie...
#6WC Mein heutiger Ernährungsplan hatte dasselbe Ziel wie der gestrige. Ziel waren ca. 1.500kcal, verteilt auf 12h. Gestern hatte ich einen vegetarischen Tag. Heute einen...
Zunächst: #6WC = 6-Wochen-Challenge. Tag 2 lief ein bißchen anders als geplant. Ich habe nicht wie geplant trainiert. Ich hatte einfach zu viel zu tun. Das kommt...
Tabata ist eine spezielle Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Sie gilt als eine der effizientesten Formen des Körpertrainings und ist insbesondere bei der Fettverbrennung für...
Vielen Dank zunächst an alle, die sich die Zeit genommen haben, sich mit mir in den letzten Tagen über BESTFORMING auszutauschen. In diesen Gesprächen ist mir...
Abzunehmen ist sehr abstrakt. Es ist daher hilfreich, sich visuell vorzustellen, daß Körperfett vom eigenen Körper in einem bestimmten Zeitraum verbrannt, also abgebaut werden muß....
Insbesondere, um Körperfett zu verlieren, ist es wichtig zu wissen, wieviele Kalorien (abgekürzt: kcal) man an einem bestimmten Tag verbrennt. Der Kalorienbedarf ist also der...
Intervallfasten ist nicht einfach nur eine Methode, um abzunehmen. Es optimiert die Menge an Körperfett, die Du während des Abnehmens verlierst. Der Grund dafür ist,...
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